Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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502 kcal
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Líp: 16,89g | Prot: 50,00g | Carbs : 40,80g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Banana Prata. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Arroz de Couve Flor. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danivsco
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