Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2647 kcal
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Líp: 102,85g | Prot: 139,47g | Carbs : 291,61g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Batata Doce. Almoço: Repolho Refogado, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Kibe Frito, Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. Jantar: Sadia Mini Kibe, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Manga Palmer. Snacks/Outros: Dr. Oetker Bolo de Laranja. mais...
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1366 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Passadeira - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de KellyFranciany
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