Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 68,54g | Prot: 75,07g | Carbs : 150,51g.
Pequeno Almoço: Ikan Kembung Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Selada, Ikan Kembung Balado, Tahu Bakso, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Kimbo Sosis Bratwurst, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng, ABC Saus Sambal . Snacks/Outros: Buah Naga, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bakso, Buah Naga, Risoles. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fahrikiki95
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