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🤔 Nach 2 Stunden Gym gestern habe ich eigentlich eine andere Zahl erwartet. Na ja...einfach hinnehmen und weitermachen 💪
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72,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 50,30g | Prot: 44,40g | Carbs : 235,94g.
Pequeno Almoço: Kopfsalat, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Zwergenwiese Tomapeno , Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren. Almoço: Schäfer's Tigerbrezel. Jantar: Goldähren Mehrkorn Wraps Vegan, Merlot, Krombacher Radler (Flasche), Pommes Frites, Rucola , Cucina Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Das sind bestimmt Wassereinlagerungen in den Muskeln 💪🏻
28 dez 22 por membro: Bettinchen80
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Am Tag nach nem vernünftigen Training ist man immer schwerer weil (wie schon gesagt) der Körper Wasser einlagert. Hast du Muskelkater? Dann erst recht….
Ich bin oft erst 2-3 Tage nachm Training wieder leichter…
28 dez 22 por membro: EnibaS301
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So schnell merkst du das auf der Waage nicht. Geduldig blieben
28 dez 22 por membro: cove22
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Histórico de Peso de Schaka679
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