|
В суботу були в пабі, багато калорій. Залило. За 3 дні нормального харчування вага досі не зійшла. Сьогодні буду бігати, робити масаж, бо зайва водичка зранку відчувається в тілі та на лиці.
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1261 kcal
|
Líp: 42,31g | Prot: 103,37g | Carbs : 113,51g.
Pequeno Almoço: Хлебец, Здорова Родина Джем Имбирь с Лимоном, Now Foods Омега 3 , Пирог творожно кефирный 17.01, Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия, Кукурузный Крахмал. Almoço: Зеленый Чай с Молоком, Щедро Соус Кисло-Сладкий, Куриное Филе, Хлебец, Santavita Маковая Начинка. Jantar: Сан Саныч Семечки Жареные, Миндаль, Пирог творожно кефирный 17.01, Bellezza Моцарелла, Білоцерківський Творог 0%, Киевхлеб Лаваш Армянский. Snacks/Outros: Хлебец. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|