Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 79,15g | Prot: 87,40g | Carbs : 120,86g.
Pequeno Almoço: Bal, Fropie Yer Fıstıklı Ve Çikolatalı Granola, İçim Laktozsuz Süt , Züber %100 Fıstık Ezmesi, Nustil Glutensiz Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Muz, Tarçın, Ceviz. Almoço: Dardanel Siyah Pirinç Pilavı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Jantar: Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, İçim Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş). mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
walkrunlift - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ezodd
|