Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 39,29g | Prot: 49,08g | Carbs : 167,71g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Raspberry Jam, Hovis Granary Bread. Jantar: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Morrisons Liquorice Toffees. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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