Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2014
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Líp: 24,79g | Prot: 100,43g | Carbs : 142,62g.
Pequeno Almoço: Сливочно-Ягодный Мармелад, Хурма Королек, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе. Almoço: Рот Фронт Батончики, Виктория Пампушки Сырные, Vici Оранжевый Краб, Спаржа по-Корейски, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Jantar: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Micellar Creme. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Kickboxing - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenka8918
|