Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 32,65g | Prot: 50,20g | Carbs : 126,45g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Telur, Proteina Daging Analog Potongan, La Fonte Spaghetti, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA, Kismis (tanpa Biji). Jantar: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA, Pempek. Snacks/Outros: Minyak Wijen, Telur Rebus, KEMBANG TAHU, Kwetiau. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Musculação - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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