Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2014
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1958 kcal
|
Líp: 93,23g | Prot: 81,38g | Carbs : 206,94g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Котлеты из Индейки, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики. Almoço: Freshsecret Салат Баклажаны по-Корейски, Язык Говяжий, Приготовленные Грибы, Кофе с Сахаром, Суп-Пюре из Брокколи. Jantar: Котлета Свиная, Картофель Отварной, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Суп Куриный с Вермишелью, Нестле Пломбир 48 Копеек. Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Хурма. mais...
|
|
2781 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shmykov
|