Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 66,27g | Prot: 91,86g | Carbs : 244,70g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Сырники, Шоколад, Чай. Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Шоколад. Jantar: Конфета, Слабое Кофе с Сахаром, Цех 85 Суп с Индейкой и Овощами, Лаваш Армянский. Snacks/Outros: Груша, Клементины. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Amamentar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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