Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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60,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 63,63g | Prot: 98,77g | Carbs : 156,28g.
Pequeno Almoço: Regal Regal Marie Biscuit, Buah Naga, Kurma, Apel (tanpa Kulit), WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Almoço: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Cap Cay Kuah, Udang Goreng, Ayam Goreng, Tempe Mendoan, Bakso Ayam, Jeruk (dengan Kulit), Regal Regal Marie Biscuit. Jantar: Ayam Kecap, Kering Tempe, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih, Leher Ayam. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Pedalar - 15 minutos, Musculação - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianarhm
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