|
массажное кресло, эллипс 30,трена групповая, , растяжка, бассейн, хаммам, сауна, вес 105,1
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 47,57g | Prot: 73,44g | Carbs : 138,04g.
Pequeno Almoço: Банан. Almoço: Яйцо, Пшеничная Каша. Jantar: Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Скумбрия. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Coco Coconut, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Банан. mais...
|
|
2865 kcal
|
Exercício:
бассейн - 30 minutos, групповая тренировка - 1 hora, элипс - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|