|
Люди которые сидят на безуглеводной диете, как вы это делаете.
как вы боритесь с желанием убивать людей?
Как только ухожу в диапазон меньше 150г
становлюсь просто невыносимой раздражительной сволочью.
проще поддерживать дифицит через нагрузки.
тем временем немного подзалило водицей, но в талии уже заметный сдвиг к отметке 96
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Líp: 72,88g | Prot: 78,07g | Carbs : 201,30g.
Pequeno Almoço: Тёлушка Йогурт 1%, Сахарный Песок, Магнит Хурма. Almoço: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан", Doshirak Чачжан Мён. Jantar: Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Брусника Котлета Домашняя с Гречей Рассыпчатой. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|