Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2606 kcal
|
Líp: 111,81g | Prot: 107,63g | Carbs : 301,56g.
Pequeno Almoço: Я Люблю Готовить Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Фрутоняня Молоко 2,5%, Просто Мёд , Parmalat Молоко 3,5%, Изюм. Almoço: Редис, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Barilla Макароны. Jantar: Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Freshsecret Сельдь под Шубой. Snacks/Outros: Lactica Йогурт Греческий 4%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|