Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Líp: 76,08g | Prot: 60,70g | Carbs : 252,00g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Almoço: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Roast Beef. Jantar: Penne. Snacks/Outros: Dobos Torte Cake (Non-Chocolate Layer Cake with Chocolate Filling and Icing), Twix Twix Minis (1), Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Potato Chips, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2). mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karen2222
|