Jornal de Bubuzinha92, 29 dez 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022

77,5 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 dezembro 2022:

574 kcal

Líp: 10,57g | Prot: 36,74g | Carbs : 27,50g. Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Growth Supplements Whey Concentrado. Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Kibon Sorvete de Limão, Vinho Tinto de Mesa. mais...

2615 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

A Perder 0,1 kg por Semana

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