Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Líp: 115,04g | Prot: 171,35g | Carbs : 120,47g.
Pequeno Almoço: Yumurta. Almoço: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Jantar: Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Outros: Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Supplementler Whey Protein, Reis Basmati Pirinç, Yer Fıstığı. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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