Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2022
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
861 kcal
|
Líp: 16,10g | Prot: 90,22g | Carbs : 91,63g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Яичный Желток, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат Айсберг, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сладкий Красный Перец, Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная. Almoço: Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару), Дори, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Jantar: Siera Nams Сыр 10%, Лента Багет Французский, Магнит Грейпфрут, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Мандарины, Дори, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina-kuzi
|