|
17.4% Fat
61.0% Water
44.4% Muscle
4.6% Bone
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Líp: 74,68g | Prot: 121,28g | Carbs : 185,81g.
Pequeno Almoço: Stop & Shop Old Fashioned Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Trader Joe's Hass Avocado, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pulmuone Soon Tofu. Almoço: Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Great Value Large Shrimp, Polar Bird Seafood Mix, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice) , Fried mini tofu, Fish and Yuba. Jantar: Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Lentil soup, Trader Joe's Hass Avocado, Great Value Medium Black Olives. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hopethisworkssss
|