|
сегодня примерно ~1300 словила небольшое КП(?), надеюсь привеса не будет, а на отвес не надеюсь даже + сожгла ~1000кк, сделаем скидку на это.
а теперь вопрос, на этой неделе я чуть ли не теряю сознание, постоянно болит голова, желудок, сердце, в глазах темнеет и синяки которые и так у меня с рождения стали совсем тёмными, может ли это быть из-за того, что я питаюсь на ~1000кк? (норма 2000) просто я правда не понимаю, что со мной происходит, сегодня были соревы, а я как гуманоид который начего не соображает
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Líp: 63,92g | Prot: 44,17g | Carbs : 88,39g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Leti Хлебцы Ржаные, Leti Хлебцы Ржаные, Leti Хлебцы Ржаные, Банан, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Творог 9%. Almoço: Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Конти Конфета Княжеские Сладости, Конти Конфеты Тими . mais...
|
|
1853 kcal
|
Exercício:
пионербол - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|