Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2022
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1148 kcal
|
Líp: 60,14g | Prot: 77,34g | Carbs : 79,27g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: KEMBANG TAHU, Minyak Wijen, Proteina Daging Analog Cincang, Telur Rebus. Jantar: Kismis (tanpa Biji), Minyak Wijen, Telur Rebus, Kwetiau, Pecel, Gado Gado. Snacks/Outros: Teh Herbal, Rebo Kuaci Salted Caramel , Shirataki Konnyaku Block. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Musculação - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|