|
Зійшла водичка через тиждень. Після застілля, мій особистий, досвід десь +1 кг. Хоча було небагато вуглеводів, більше жиру та солі. Незважаючи на спорт та нормальне харчування, організм тримає воду десь тиждень. До Новорічних свят готова:))))
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2564 kcal
|
Líp: 124,22g | Prot: 133,26g | Carbs : 133,56g.
Pequeno Almoço: Крабовые Палочки, Кофе с Молоком, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Білоцерківський Filladel Original, Премия Маковая Начинка, Хлебец, Премия Форель Слабосоленая. Almoço: Яйцо, Премия Форель Слабосоленая, Хлебец. Jantar: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Миндаль, Крабовые Палочки, Плавленный Сыр, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Батон, Сливочное Масло, Икра Красная, Гармаш Колбаса Итальянская, Простые Хлебные Палочки, Сильпо Салат Шуба , Riunite Lambrusco, President Камамбер, Салат Оливье. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|