Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2022
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82,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3618 kcal
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Líp: 181,27g | Prot: 145,62g | Carbs : 338,30g.
Pequeno Almoço: Apfel, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Starbucks Daily Brew - Less Sugar, Gekochtes Ei, Werther's Original Caramel Popcorn Brezel. Jantar: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, McDonald's Cheeseburger, Großer Hamburger. Snacks/Outros: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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