Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2014
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66 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 48,82g | Prot: 70,64g | Carbs : 86,20g.
Pequeno Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Jussara Leite Desnatado, Café. Almoço: Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína Morango, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Jasmine Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado, Tal e Qual Adoçante, Maizena Amido de Milho, Gold Achocolatado Diet, Tal e Qual Adoçante, Jussara Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Sadia Salsicha de Frango. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lluso
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