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F: 12,8%
W: 68,3%
M: 90,0%
1585 kcal
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60,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Líp: 78,47g | Prot: 72,32g | Carbs : 300,41g.
Pequeno Almoço: Mischkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Almoço: Aldi Fischstäbchen, Gekochte Karotten, Kartoffelrösti. Jantar: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Milka Caramel, Quarkspeise, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Saladinettes Babykarotten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Sharon, Blaubeeren, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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