|
Вот он, праздник! Надо составлять праздничное меню так, чтобы не было мучительно больно за набранные килограммы!
|
95 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3773 kcal
|
Líp: 233,03g | Prot: 92,29g | Carbs : 334,78g.
Pequeno Almoço: Виноград, Мандарины, Черкизово Колбаса Полукопчёная Фермерская, Черкизовский Колбаса Имперская, Штолле Салат с Кальмарами, Седьмой континент Сельдь под Шубой, Кофе. Almoço: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Черкизовский Колбаса Имперская, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Штолле Салат с Кальмарами, Седьмой континент Сельдь под Шубой, Торт шоколадный с шоколадным муссом. Jantar: Виноград, Мандарины, Акконд Добрянка, Торт Молочная девочка. Snacks/Outros: Три Коржа Торт Молочная Девочка, МарС Марс, Победа Суфле Птица Счастья в Сливочном Шоколаде, Торт шоколадный с шоколадным муссом, Чай. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|