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Weight 223.8lbs
Body fat: 34.3%
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101,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2085 kcal
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Líp: 98,89g | Prot: 211,32g | Carbs : 92,55g.
Pequeno Almoço: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Florets, Bertolli Olive Oil, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Bananas. Jantar: Shrimp, Prawns. Snacks/Outros: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Mixed Salad Greens, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Lemon Juice, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Lavar Loiça - 7 minutos, Descansar - 11 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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