Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2023
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98,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 74,58g | Prot: 150,58g | Carbs : 125,72g.
Pequeno Almoço: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix). Almoço: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Trader Joe's Persian Cucumber, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cabbage , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Jantar: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Dill Cucumber Pickles , Heinz Tomato Ketchup, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Outros: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (11 oz), Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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