Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2014
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 63,31g | Prot: 80,61g | Carbs : 215,55g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso), Coop Latte UHT Scremato, Coop Miele Fiori di Acacia, Vis Più Frutta Light, Misura Fette Biscottate, Perugina Cacao Amaro, Sterzing Yogurt Fitline, Banana. Almoço: Le Freschette Petto di Tacchino al Forno, Pane Integrale. Jantar: Penny Market Mozzarella Leggera, Coop Filetti di Peperoni Rossi e Gialli, Mioorto Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Snacks/Outros: Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Coop Mandorle Sgusciate, Mela Stark. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Treino em Circuito - 17 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 53 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akkichan
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