Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Líp: 95,38g | Prot: 73,24g | Carbs : 211,53g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Banana, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Hard-Boiled Egg, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Oatmeal. Jantar: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Potato (with or Without Peel). Snacks/Outros: Lemon Cake, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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