|
Son birkaç gün bol kaçamaklı geçmişti şimdi düzene dönme vakti
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Líp: 70,03g | Prot: 104,71g | Carbs : 201,40g.
Pequeno Almoço: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Balkan Süzme Peynir, Nustil Glutensiz Yulaf Ezmesi, Soğanlar, Zeytinyağı, Pişmiş Pazı, Kahve (Demlenmiş), Muz, Bal, Seed'n Grains Karabuğday Patlağı. Almoço: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Badem, Çay (Demlenmiş). Jantar: Ayran, Tavuk Döner. Snacks/Outros: İşkembe Çorbası, Tadım Sarı Leblebi. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ezodd
|