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Guten Morgen, ich wünsche euch allen für dieses Jahr viel Gesundheit🍀, Kraft,💪 Durchhaltevermögen 🌈und vor allem Spaß🥳, am Leben, beim Essen, mit euren Familien und Freunden und bei allem, was euch wichtig ist.
Eine Woche bestes Essen🥦🥕🍗🥩 in den Bergen 🏔 zeigt sich sofort auf der Waage, aber ich werde nicht verzagen 😉
In diesem Sinn auf ein Neues spannendes Jahr mit euch.
Toll, dass es euch gibt 😘
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78,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Líp: 44,20g | Prot: 25,35g | Carbs : 122,12g.
Pequeno Almoço: Schlagsahne, Äpfel, Aldi Dinkelvollkornbrötchen, Honig, Kaufland Bio Weizenkleie, Harzer Harzer Käse, DM Bio Erdnussmus, Mandarine, Marmeladen und Eingemachtes, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Kräutertee, Leitungswasser. Snacks/Outros: Baiser, Weihnachtsplätzchen. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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