Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 35,11g | Prot: 150,49g | Carbs : 86,48g.
Pequeno Almoço: Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Lidl Yogurt Griego Ligero. Almoço: Hacendado Arroz Redondo, Espinacas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Fresas, Salmón. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Queso en Dados, Tomate Kumato, Mercadona Yogur Natural Edulcorado. Snacks/Outros: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Arándanos Enteros , Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mercedespl
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