Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
|
94 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 35,11g | Prot: 150,49g | Carbs : 86,48g.
Pequeno Almoço: Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Lidl Yogurt Griego Ligero. Almoço: Hacendado Arroz Redondo, Espinacas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Fresas, Salmón. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Queso en Dados, Tomate Kumato, Mercadona Yogur Natural Edulcorado. Snacks/Outros: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Arándanos Enteros , Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mercedespl
|