Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 55,41g | Prot: 60,56g | Carbs : 180,39g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Co-Op Sausage Rolls (225g). Jantar: Blue Dragon Sweet & Sour Stir Fry Sauce, Morrisons Kitchen Special Chicken Fried Rice, Chicken Egg Foo Yung. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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