Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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110,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 56,77g | Prot: 92,33g | Carbs : 125,93g.
Pequeno Almoço: Pan Jeronny Pão Integral, Ovo, Qualitá Uva Niagara, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Camil Arroz Branco. Jantar: Ratatouille, Frango Desfiado. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sussi_
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