Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Líp: 47,25g | Prot: 50,06g | Carbs : 134,09g.
Pequeno Almoço: Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Nut Pods Coffee Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Mayonnaise , Egg, Kroger Marble Rye Loaf, Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking, Canned). Jantar: Pizza with Meat and Vegetables, Cheese Pizza. Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups. mais...
|
|
1611 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crboyer2
|