Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Líp: 34,65g | Prot: 42,90g | Carbs : 90,10g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido. Jantar: Torta de Frango. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
caminhada 02/01 - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessikalopes11
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