Ditiktok fyp banyak yang berhasil turun diet karna minum sari lemon + chia seeds Teman teman disini ada yang udah pernah nyobain dan berhasil? Bagi pengalamannya dong☺️
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Líp: 51,10g | Prot: 48,29g | Carbs : 154,04g.
Pequeno Almoço: Rotiboy Mexican Bun. Almoço: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ayam Goreng. Jantar: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Solaria Cap Cay. Snacks/Outros: Jeruk, Telur, Sari Roti Roti Gandum, ABC Saus Sambal , Blue Band Mentega. mais...
|
|
2045 kcal
|
Exercício:
Zumba - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
bisa turun ko diet nya berhasil..
tp minum nya sambil jalan kaki dari jakarta bandung..😁
02 jan 23 por membro: tommy.bagja21
|
🤭🤭🤭 bdw, ga ada makanan atau minuman yg bisa menurunkan BB terutama lemak tubuh. atur pola makan dan workout is the best 🤭 coba mereka minum lemon sekebon tapi kaga atur makan.
02 jan 23 por membro: ratihlucki
|
@tommu.badja21 : hahah iya yaa, ga cuma kurus sih kalo ini.. pingsan juga😂
02 jan 23 por membro: nyaunyaw
|
@ratihlucki : iya ka, makanya aku penasaran karna banyak seliweran di tiktok apa iya bisaa... trus banyak yang komen juga berhasil, aku cek profilnya tapi dikunci😂🤭
02 jan 23 por membro: nyaunyaw
|
Kasian, msh bnyk yg kemakan iklan begituan
02 jan 23 por membro: hilwazein
|
berat badan turun karena kitanya berada di keadaan kalori defisit dalam jangka waktu tertentu😁, baik dengan mengurangi jumlah porsi makan atau dengan memperbanyak olahraga,mau pendekatannya pake IF,LowCarbHighFat, keto atau yg lain, defisit kalori adalah kunci utamanya
kalo seharian cuma minum air lemon+chiaseed tanpa makan yg lainnya 😁 so pasti kita berada di kalori defisit ,karena itu rendah kalori dan pasti BB-nya akan turun dalam waktu tertentu☺️
tidak ada jenis makanan yg spesifik membuat berat badan naik atau turun ,semua kuncinya di keseimbangan kalori ..
makan makanan junkfood sekalipun bisa turun berat badan asal tetap berada dikalori defisit...😁
02 jan 23 por membro: dm25345
|
Chia seed bagus karena superfood, banyak serat, n bikin kenyang, kayak makan biji selasih gitu, klo ga pake susu/gula ya rasanya hambar gitu wkwk.. klo lemon/jeruk nipis bagus tinggi vitamin C alami, bikin badan seger, jadi mengurangi keinginan nyemil n jadi banyak minum air putih (soalnya dicampur di air putih kan biar seger/kayak infused water gitu), intinya membantu defkal aja dan melancarkan pencernaan 🤭🥰
02 jan 23 por membro: jannahaja
|
CIA seed di aku emang bantu lancar bab emang sih kalo ga pake lemon baunya rada amis menurutku jadi pake lemon bikin seger aja asal jangan pake gula 😅
Untuk bantu turun bb bisa juga sih minum chia perut jadi ngerasa kenyang jadi ya ngurangin keinginan buat ngemil gitu sih menurut aku HTC
02 jan 23 por membro: mokuyuss
|
mungkin bisa sbagai faktor pendukung. tapi faktor utamanya ya tetap defisit kalori
02 jan 23 por membro: ikaarizka
|
aku ga bs, punya maag kronis, tiap minum yg asem2 langsung kambuh
defisit kalori emang yg paling bener, udh jalan 2 bulan ini alhamdulillah bs turun, setelah sebelumnya coba2 obat diet tp ga turun2 malah tambah naik
02 jan 23 por membro: sumy.
|
kalo di aku jujur ga ngaruh si 🙏🏻
02 jan 23 por membro: naylasyifa2605
|
yg plg utama defkal ka,,sisanya peran pendukung
02 jan 23 por membro: Vivi Vania
|
aku malah kena maag krna tiap hari minum itu
02 jan 23 por membro: Lia Maliyah
|
Makasih kaka kaka semuanya, pengalaman, infonyaaa
Jadi makin banyak ilmuu.. 😍🥰
Semangat untuk dietnya semuaaa!💪🏻❤️
02 jan 23 por membro: nyaunyaw
|
bisa aja sih..tapi kurang gizi...hahhah
02 jan 23 por membro: andrey andrian
|
Pernah nyoba mnm chia seed tp kl ga di imbangi mnm air putih yg banyak (2-3 liter setiap hari) malah jatuhnya susah BAB gitu. Tp kalau mnm chia seed dan minum air putih yg banyakkk haduuu nyaman sekali BAB nyaaa 👌🏻
03 jan 23 por membro: tiaathiaa
|
Aku minum Kak. Lemon + Honey + Chia Seed. Tapi bukan buat diet. Buat daya tahan tubuh
03 jan 23 por membro: haloframie
|
pernah minum gituan tapi jantung malah lebih cepet detakannya, jadi takut akhirnya brenti. trus normal lagi
03 jan 23 por membro: otwkurus_
|
03 jan 23 por membro: bluetterfly14
|
aku cmn ngaruh ke pencernaan kak, krn bikin bab lancar ajja & aku pnya asam lambung jadi ga sering konsumsi
06 jan 23 por membro: whatzittooya
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nyaunyaw
|