Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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108,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 39,82g | Prot: 182,59g | Carbs : 233,16g.
Almoço: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo Frito. Jantar: Mercadona Copos de Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Prozis Harina de Avena, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Hacendado Crema de Pollo con Verduras. Snacks/Outros: Hacendado Yogur de Proteinas, Whey Protein. mais...
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5055 kcal
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Exercício:
Todo el dia - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelcuesta
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