Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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146,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 40,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2277 kcal
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Líp: 144,50g | Prot: 191,89g | Carbs : 53,52g.
Pequeno Almoço: Uvas, Ovo Frito. Almoço: Kiwi, Chuchu Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Alface, Tomates, Rúcula. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Coentro, Scala Queijo Prato, Frango Desfiado, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Azeitonas, Café, Queijo Meia Cura. mais...
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4325 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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