Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
|
146,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 40,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2277 kcal
|
Líp: 144,50g | Prot: 191,89g | Carbs : 53,52g.
Pequeno Almoço: Uvas, Ovo Frito. Almoço: Kiwi, Chuchu Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Alface, Tomates, Rúcula. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Coentro, Scala Queijo Prato, Frango Desfiado, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Azeitonas, Café, Queijo Meia Cura. mais...
|
|
4325 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de playerjr20
|