Jornal de NİLGÜN, 02 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023

64 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 janeiro 2023:

2206 kcal

Líp: 80,02g | Prot: 92,17g | Carbs : 275,12g. Pequeno Almoço: Ispanaklı Börek. Almoço: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Jantar: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Ispanaklı Börek. mais...

1774 kcal

Exercício: RPM - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

A Ganhar 0,0 kg por Semana

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