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Start of day
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3507 kcal
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Líp: 85,11g | Prot: 219,43g | Carbs : 457,95g.
Pequeno Almoço: Kirkland Maple Syrup, Strawberries , Raspberries , Mango, Sanitarium Weetbix, Norco Pure Jersey Milk. Almoço: White Rice (Medium-Grain) , Broccoli , Shallots , Kikkoman Soy Sauce, Egg (Whole) , Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g), Mr Chens Teriyaki Sauce , Olive Oil . Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Capsicum, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Olive Oil , Sweet Potato , Zucchini. Snacks/Outros: Milo Milo, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas , Norco Pure Jersey Milk, Berri Blackcurrant ice block , Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Chobani Vanilla Greek Yogurt, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Original Juice Orange Juice (Black Label Chilled Juice). mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de The Top G ckc
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