Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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103 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3555 kcal
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Líp: 157,53g | Prot: 142,14g | Carbs : 201,20g.
Pequeno Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kikkoman Soy Sauce, Olive Oil, Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Fried Red Tomatoes, Fried Mushrooms, Coles Avocado, Scrambled Egg , Coles Salted Peanuts. Almoço: Heinz Soup of The Day Spicy Pumpkin. Jantar: Indian Flatbread Naan, Lamb Curry. Snacks/Outros: Pasta Salad, Tasmanian Heritage Camembert, Shiraz Wine, Coffee with Milk, Coffee with Milk. mais...
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3942 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 19 minutos, Google Fit - 22 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kw4158
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