Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2022
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3535 kcal
|
Líp: 108,85g | Prot: 228,24g | Carbs : 338,02g.
Pequeno Almoço: Ovo, Pão Francês, Carrefour Pão de Semolina, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Mandioquinha, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates Cereja, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface. Jantar: Avaré Pingo de Leite, Vinho Moscatel, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Maminha Grelhada, Pudim Garage Pudim Tradicional, Salada de Batata, Tomates Cereja, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Cenouras, Palmito, Alface. Snacks/Outros: Pão Italiano, Aviação Manteiga com Sal, Haciendas Presunto Serrano , Santa Helena Amendoim Japonês , Tirolez Queijo Estepe, Queijo de Cabra, Queijo Gouda, Queijo Edam. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|