Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1375 kcal
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Líp: 57,35g | Prot: 95,72g | Carbs : 121,07g.
Pequeno Almoço: Vital Proteins Collagen Peptides, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Almoço: Simple Truth Organic Gala Apple, Garden Fresh Gourmet Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel) , Castle Wood Reserve Four Pepper Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Countryside Creamery Spreadable Butter with Olive Oil & Sea Salt, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Baked Potato (Peel Not Eaten), Lettuce, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Cucumber (with Peel) . Snacks/Outros: Synergy Trilogy Kombucha (Bottle), Millville Greek Yogurt Protein Chewy Bar Mixed Berry. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Strength training beginner - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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