Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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102,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 32,62g | Prot: 185,02g | Carbs : 233,68g.
Pequeno Almoço: Mixbar Изюм, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Магнолия Филе Куриное, Russian Buckwheat Porridge. Jantar: ВкусВилл Говядина Сыровяленая, Russian Black Bread. Snacks/Outros: Окей Форель Филе, Клементины, Hardlabz BCAA, Persimmon, Banana, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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