Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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76,7 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2533 kcal
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Líp: 89,41g | Prot: 182,46g | Carbs : 241,29g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Kinder Milchschnitte, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Multipower Protein Delight. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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