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a parte la cena di ieri a 1k cal., sapevo di essere aumentata, in questi gg è girato troppo vino, poca acqua e pochi passi... vabboh da oggi si torna a controllare tutto 👍 e ricomincio con passi e allenamento
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 59,53g | Prot: 42,36g | Carbs : 130,67g.
Pequeno Almoço: Tè (Infuso), Selex Marmellata Mirtilli Neri, Crema Mou da Spalmare, Milk Pancakes Freschi. Jantar: Farina 00, Mozzarella per Pizza, Zucchero, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte fatte in Casa. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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