Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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109,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Líp: 26,29g | Prot: 50,72g | Carbs : 116,71g.
Pequeno Almoço: Lichia, Ovo, Pan Jeronny Pão Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Ratatouille , DIA Mix 4 Legumes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Ceviche de Tilápia. Snacks/Outros: Oba Castanha de Caju . mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sussi_
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